女性ホルモン増やすなら!?
イライラしたり、
身体が熱くなったり、
精神的に不安定
頭痛いし、食欲もない!!
やる気スイッチはどこいった?
年齢を重ねるごとに卵巣の機能が低下して
女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少するためホルモンのバランスが崩れます😰
有酸素運動や筋トレは血流を促すよ!
✅体力の維持がUP!
✅酸素利用率UP!
✅脂肪代謝がUP!
運動の中でも身体をキレイに筋肉つけて
効率よく鍛えることができる
私考案の女性目線で考えた
コンディショニングをおすすめします!
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@risena.fit
こちらのサービスはフジスポーツクラブさんの
保護者向けのサービスですが一般の方もご受講できます。
詳しくはホームページをご覧ください。
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RISENA E-BODY
住所:千葉県千葉市緑区おゆみ野南5-37-1
イオンタウンおゆみ野2階 フジスポーツクラブ内
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